Začátek října patří chůzi - jděte na procházku

Každý rok začátkem října se slaví World Walking Day (Světový den chůze) – letos připadá na 5. října. Akci pořádá mezinárodní organizace TAFISA (The Association For International Sport for All), která se dlouhodobě věnuje podpoře aktivního a zdravého životního stylu.

World Walking Day probíhá formou celosvětového „štafetového pochodu“. Během 24 hodin lidé na všech kontinentech vyrazí na procházku, čímž symbolicky předávají štafetu dál. Zapojit se může každý – stačí vyjít ven, projít se a udělat svůj krok k pravidelnému pohybu a zdravému životnímu stylu.

Ať už chodíte ráno do práce, odpoledne s dětmi ze školy nebo večer na procházku do přírody, každý krok prospívá vašemu zdraví i mysli.

Pojďme se společně podívat na několik zajímavostí o chůzi, které vás možná překvapí.

Chůze – náš první a celoživotní pohyb

Chůze je první forma dopravy, kterou jsme se naučili – a zůstává s námi celý život. Nemusíte mít speciální vybavení, stačí jen chuť vyrazit.

Krátká chůze pro lepší náladu

Stačí 20 minut chůze denně a vaše tělo začne uvolňovat serotonin, tzv. hormon pohody. Zlepší se soustředění, sníží stres a celkově se budete cítit vyrovnanější.

Srdce vám poděkuje

30 minut svižné chůze denně dokáže snížit riziko srdečních onemocnění až o 35 %. Prospěšně působí na krevní tlak, cholesterol i srdeční rytmus.

Přirozený pohyb pro vaše nohy

Bosá chůze nebo chůze v barefoot obuvi aktivuje svaly chodidel, podporuje klenbu a zlepšuje držení těla. I proto v FARE vyvíjíme obuv, která respektuje přirozený pohyb – ať už pro děti, nebo dospělé.

Kolik kroků za život uděláme?

V průměru 216 milionů kroků. To je, jako byste pětkrát obešli celou Zemi. Není to fascinující?

Krok ke kreativitě

Během chůze se mozek okysličuje, což podporuje tvořivost. Studie ukazují, že chůze zvyšuje kreativitu až o 60 %. Proto se vyplatí vyrazit na krátkou procházku, když hledáte nové nápady.

Každý krok může být šetrnější

Věříme, že chůze a příroda patří k sobě. Proto ve FARE vyrábíme obuv poctivě, s důrazem na kvalitu, dlouhou životnost a šetrnost k životnímu prostředí.

A co je nejdůležitější – vyrábíme boty pro všechny generace i příležitosti: